Procrastinação, a mania do - Ah, faço depois.

Pensando em vivenciar um 2.019 diferente, vamos começar pelo "Fazer agora!".

E AÍ, GENTE LINDA!!!

Já percebeu que muitos dos nossos desejos, não realizamos por preguiça? Sim, preguiça!!! Essa coisa do "faço depois..." , "faço segunda-feira..." , "a hora que acabar, eu faço.." , isto de tudo deixar para depois é o que nos atrapalha e tem nome: PROCRASTINAÇÃO. Pensando nisso, o que podemos fazer para solucionar este problema? Bora lá para umas dicas rápidas e práticas!!!

Instagram @by.amandaoliveira

Segundo a psicóloga Clarry Lay, escritora especialista sobre o assunto, a procrastinação ocorre quando há um período de tempo significativo entre quando as pessoas pretendem fazer um trabalho e quando elas realmente o fazem.

Para falar a verdade, todo mundo procrastina. Quando somos obrigados a fazer uma tarefa que simplesmente não queremos fazer, normalmente deixamos para depois ou para amanhã. É consideravelmente "normal" que seja deixada para a última hora ou para um momento mais tranquilo. Mas, isso se torna um problema quando você resolve evitar tudo repetidamente.

Para quem sofre com a procrastinação, manter a rotina organizada e fazer tudo dentro dos prazos pode ser um grande desafio. Afinal, por que fazer agora o que posso fazer depois, não é mesmo? - #SQN! 

O problema é quando a característica se torna algo crônico e difícil de controlar.

Como evitar a procrastinação?

Eu, Amanda, vivia tendo episódios de procrastinação e tive que aprender a como controlar e lidar com isto. Então vou compartilhar as dicas que me ajudaram:

Primeiramente, se conheça. Tem pessoas que trabalham melhor no período noturno e outras no diurno. Qual é o seu período? - o meu é o noturno.

Segundo, enumere as tarefas, priorizando as mais importantes primeiro. Apenas escreva e não pense muito, pois se pensar muito irá procrastinar e deixará para amanhã.

Terceira, defina prazos. Enumerou as tarefas? Agora defina prazos. Eu, particularmente, a maioria das coisas faço o mais rápido possível porque se algo sair errado, tenho tempo para refazer. Então, a dica é; defina prazos para um dia antes de ser concluído/entregue porque se der algum problema, você tem 24h para refazer.

Quarta, acabe com as distrações. Ter “ladrões de atenção” só favorece a procrastinação. Se seu celular te rouba atenção, que tal desligá-lo enquanto trabalha? 

Quinta dica e que me ajuda muito é colocar música. Sim, música. Após ter montado aquela playlist, coloco para tocar e aciono o modo silencioso do celular para não ouvir mensagem chegar e começo a fazer minhas tarefas. 

Uma dica extra que eu deixo é: tarefas que você precisar fazer no celular ou notebook, deixe-as por último de tudo, pois são ladrões de atenção. Caso aconteça de você distrair, pelo menos, fez o máximo de coisas possíveis antes.

E essas foram as dicas que funcionaram para mim; são simples e práticas. Mas se você quer saber mais sobre o assunto e dicas, recomendo ESTE POST, do site VIVER DE BLOG. O post é bem completo, vocês vão gostar.

Para quem gosta de ler, encontrei um livro do filosofo Standford John Perry, que se chama A Arte da Procrastinação. Ouvi dizer muito bem deste livro e, eu fui atrás para ver se achava em pdf - a grande maioria dos livros, leio em pdf pelo celular, apesar de amar livros físicos - e não achei. Na verdade, achei sites para fazer o donwload mas eles me redimensionavam para outros sites que não eram para fazer o donwload. Se alguém possuir o arquivo e quiser me mandar, eu adorarei ler. Comenta onde posso achá-lo.

A capa do livro.

Que tal uma sugestão a você: anote em um lugar visível, as ações que você deverá realizar ao dia e não pare para dar aquela deitadinha na cama ou no sofá, enquanto não realizar todas as tarefas. Vou te contar um segredo: a força mais forte no mundo, é a força de vontade. Então, decida que vai realizar tudo e faça! É você que manda em seu corpo e não o corpo, a preguiça ou o cansaço que manda em você. 

OLHA ISSO:
> O QUE EU APRENDI COM A ADMINISTRAÇÃO DE TEMPO PESSOAL?

> SOBRE FAZER ALGO QUE VOCÊ NÃO QUER!

Gostou do post? Me conta: é difícil lidar com a procrastinação??? O que você faz para vencê-la? Me conta tudo!!! Vou amar ler e responder!!!

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BEIJOS E ATÉ MAIS!!!

#procrastinacao  #depois  #fazeragora  #procrastination  #after  #doitnow  #ladilacion  #despues  #hacerahora