O que é e o que aprendi com o Hoʻoponopono.

E AÍ, GENTE LINDA!!!

Ainda pensando neste clima de bem estar, de transformação, resolvi trazer um post que casa muito bem tudo que trouxe ao longo da campanha #Eusoujaneirobranco.

Conheci o Ho'oponopono ano passado, quando procurava ajuda para o perdão. A publicação que achei na internet sobre o assunto me veio como se tivesse sido enviada para mim e como sou uma pessoa curiosa, eu tinha que ler.

Instagram @by.amandaoliveira

Com a mente e coração aberto, eu li e gostei. Pesquisei mais sobre o assunto e comecei a praticar. Assim como tudo que fazemos com vontade e fé, me ajudou e acho que este assunto é algo que também pode mudar a vida ou os hábitos de mais alguém, que esteja lendo com o coração e a mente aberta, assim como eu fiz.

Sua origem:

É uma técnica de cura havaiana, que surgiu com o povo Kahuna, os primeiros habitantes do Hawaii. Na língua havaiana, Ho'o significa "causa", e Ponopono significa "perfeição". Pode-se traduzir isso como "corrigir um erro", "fazer algo ficar certo", "re-significar para o bem".

A técnica milenar foi "reinventada" por Morrnah Nalamaku Simeona. Morrnah foi uma sacerdotisa Kahuna, uma Lapa'au (ou curandeira). Ela espalhou essa técnica pelo mundo, e deixou um grande discípulo: o Dr. Ihaleakala Hew Len.

Foi por causa do terapeuta e professor Ihaleakala Hew Len que utilizou da técnica em um pavilhão inteiro de criminosos que sofriam de doenças mentais no Havaí, que a técnica se tornou mais conhecida atualmente. 

Ao analisar as fichas de cada paciente, o terapeuta aplicava as palavras-chave do ho’oponopono e a repetição da técnica mudava o seu estado de espírito. Como resultado, o comportamento mental dos detentos também se alterava.

Os resultados foram tão satisfatórios que o terapeuta, de certa forma, curou os presos e a si mesmo enquanto aplicava o método. 

Como a técnica funciona?

Um dos objetivos é a cura dos problemas por meio do perdão. Perdoar primeiramente a si mesmo e posteriormente os outros.

Alguns chamam de mantra, outros de técnica, oração mas, eu compreendo como uma escolha de vida. Ela nos permiti assumir o controle total da nossa vida, não nos deixando levar por pensamentos negativos ou ações tomadas na hora da raiva.

O Hoʻoponopono trabalha muito com a purificação dos pensamentos, pois é através deles que reagimos e quando você os torna melhor, você tem atitudes melhores e positivas e atrai energia positiva.

Segundo o terapeuta, quando você assume a completa responsabilidade por sua vida, tudo o que está ao seu redor ou que se passa com você, é responsabilidade sua e com a purificação dos pensamentos você enxerga isso melhor. Como assim? Tudo que você olha, escuta, saboreia, toca ou experimenta é a sua responsabilidade, porque está em sua vida e você optou por tal. 

Partindo disso, qualquer coisa que você experimenta e não gosta, está ali para que você a cure. Então, quando suportamos algo que não gostamos, o problema não está naquilo, está em nós, e, para melhorar a situação ou pessoa, temos que nos melhorar primeiro.

A versão tradicional do ho’oponopono é composta por quatro frases principais:

Sinto muito; é um momento em que você reconhece seus atos e a responsabilidade sobre eles.

Me perdoe; momento onde você se arrepende e se liberta dos maus sentimentos e/ou pensamentos que algo/alguém te trouxe.

Eu te amo; momento que você abraça os pensamentos negativos e os transforma em bons. Que você reconhece que por mais que tenha pensamentos ruins, você é incrível e deve se amar e amar a todos.

Sou grato; momento que você expressa sua fé. Alegre-se pela vida que tem, pela oportunidade de se redimir e começar de novo. Por estar livre de culpas e negatividade. Seja grato e creia na sua própria capacidade também!

Então, vá em algum lugar tranquilo, se acalme, respire fundo e inspire, sinta-se bem, faça uma oração, se quiser e depois diga estas quatro frases, tomando como base, o que elas significam. 

Os 4 benefícios bem evidentes do ho'oponopono

1. Suas memorias celulares são regeneradas, fazendo com que se esqueça de sensações ou situações ruins que tenha passado. Não que você se torne uma pessoa "inocente", você só não se reprimirá por medo de sofrer.

2. Outra coisa bem nítida é o equilíbrio emocional. Você se torna uma pessoa mais calma, aprende a controlar melhor seus sentimentos. Tenha certeza que seu corpo vai te agradecer por isso.

3. Também se torna protagonista da própria vida ao se libertar de certas crenças e paradigmas, não sendo mais vitima de sofrimentos por fatores externos.

4. Relacionamento melhores ao conseguir distinguir qual é melhor cultivar ou não.

Observações:

O Hoʻoponopono não é prática religiosa. Ele está diretamente relacionado com o cultivo de valores como compaixão, humildade, amor, gratidão e assumir a responsabilidade dos acontecimentos.

O ideal seria que realizasse o mesmo todo dia, pelo menos, uma vez. Dizendo em voz alta, de preferencia mas pode ser mentalmente. Porém, diga sempre que achar necessário, sempre que uma situação ou pessoa estiver te perturbando.

Se gostou do assunto, recomendo pesquisar mais sobre em outros sites, mas recomendo um para vocês, o EU SEM FRONTEIRAS. Algumas da suas matérias:
- O que é Ho'oponopono
- Técnica de cura do Ho'oponopono

- Você está cometendo esse erro na sua meditação do Ho’oponopono?

Há vários post e vídeos explicando mais coisas e até mais detalhado. Me diz aí nos comentários se 

Que tal uma sugestão a ti: reserve dez minutinhos do seu tempo antes de dormir e pratique o ho'oponopono. Não tem problema se você não sentir diferença nenhuma de hoje para amanhã, o importante é que você deu o primeiro passo e praticou, mesmo que seja apenas por curiosidade. Recomendo fazer a mesma coisa amanhã e depois de amanhã. Aos poucos, sentirá mudanças. E tudo bem caso queira não praticar mais.

OLHA ISSO:
> RESENHA: LIVRO 10% MAIS FELIZ

> O QUE PODEMOS APRENDER COM O KAIZEN E MOTTAINAI?!

Gostou do post? Me conta: você já conhece a técnica?? Se pratica, teve alguma melhora na sua vida??? Me conta tudo!!! Vou amar ler e responder!!!

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