Como fazer um CRONOGRAMA CAPILAR perfeito + Planner Download!

E AÍ, GENTE LINDA!!!

Há algum tempo, fiquei de conversar com vocês sobre cuidados com o cabelo e que tal, a gente fazer um cronograma capilar? Aproveitar que fomos obrigados a desacelerar nossa rotina, ter mais tempo para nos cuidar e cuidar do nosso cabelo!!!

MAS, O QUE É UM CRONOGRAMA CAPILAR?

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com os cabelos que intercala três tratamentos principais: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada etapa do cronograma capilar oferece uma solução específica para cabelos danificados por fatores como poluição, incidência de raios solares, cloro da água, uso excessivo de ferramentas de calor, procedimentos químicos de coloração ou descoloração, entre outros.

PARA QUEM SE DESTINA?

O cronograma capilar é indicado para todos os tipos de cabelo, independe da sua textura ou curvatura, já que todos os fios podem sofrer com fatores externos. Ao intercalar os tratamentos, dentro de um período sugerido de quatro semanas, é possível suprir as necessidades dos fios e restaurar completamente a saúde capilar.

QUAIS SÃO OS TIPOS CAPILARES?

Autoria: não consegui identificar a autoria.

QUAIS SÃO AS TRÊS ETAPAS???

HIDRATAÇÃO

A hidratação é um dos tratamentos capilares mais conhecidos de todos os tempos. Sempre que pensamos em cuidar dos cabelos, a hidratação é a opção mais óbvia. E não é à toa: esse procedimento é responsável por repor água e nutrientes essenciais que são perdidos todos os dias. Dessa forma, manter uma rotina de hidratação livrará os fios do ressecamento, garantindo cabelos mais saudáveis.

Alguns dos principais ativos para hidratação:

D-Pantenol: Proporciona hidratação de longa duração, maciez e brilho;

Manteiga de Oliva: Hidrata profundamente os cabelos a longo prazo;

Óleo de Coco Extra Virgem: Rico em Vitaminas E e Ácido Graxos;

Babosa: Hidrata, regenera e auxilia no combate à queda dos fios. Antioxidante natural;

Aminoácidos funcionais: Regeneram a fibra capilar e proporcionam emoliência, maciez e força.

NUTRIÇÃO

A nutrição é a responsável pela proteção do cabelo contra as agressões diárias que causam o ressecamento, o frizz e o enfraquecimento da fibra capilar. Seu objetivo é repor a camada lipídica que o cabelo já tem naturalmente com a oleosidade, formada por ácidos graxos, que conservam as cutículas alinhadas e fechadas e impede a perda da hidratação pelo córtex.

A nutrição capilar pode ser feita de três formas:

Máscaras para nutrição: Cremes compostos por óleos e manteigas que irão repor a oleosidade dos fios durante o banho, com ação rápida que pode variar entre dois e cinco minutos.

Umectação com óleo vegetal: Tratamento em que os cabelos são banhados com óleos vegetais antes de serem lavados. Nele, deixa-se o produto agir por 30 minutos e, em seguida, segue-se o procedimento de lavagem normalmente.

Umectação noturna: Tratamento indicado para cabelos muito ressecados. A umectação noturna é feita com óleos vegetais ou maionese capilar, que são aplicados nos cabelos “sujos” e agem nos fios durante o sono, sendo lavados apenas no dia seguinte.

Principais ativos para nutrição capilar

Óleo de Rícino: Possui ação fortalecedora e auxilia no combate à queda por quebra;

Óleo de Coco: Rico em Vitamina E e Ácidos Graxos;

Óleo de Argan: Controla o frizz e deixam os fios saudáveis;

Óleo de Manga: Rico em Vitaminas A, C B1, B2 e B5;

Óleo de Girassol: Hidrata e aumenta o brilho dos cabelos;

Óleo de Abacate: Rico em Vitaminas A, D e E. Promove regeneração e nutrição da fibra capilar;

Proteína do ovo: Rico em Vitaminas A, vitaminas do Complexo B e antioxidante;

Óleo de Amla: Rico em Vitamina C, Flavonoides. Reduz pontas duplas e fortalece os fios;

Azeite de Oliva: Rico em Vitaminas A, D, K e E.

Umectação: você sabe o que é?

A umectação nada mais é do que um banho de óleo nos cabelos. É um tratamento à base de óleo vegetal capaz de nutrir os cabelos, repor a oleosidade necessária e recuperar os fios danificados por químicas e demais fatores. A umectação é uma etapa da nutrição. Este tratamento é ideal para todos os tipos de cabelo, especialmente os cacheados, crespos, crespíssimos e em transição.

RECONSTRUÇÃO

Ao sentir os cabelos quebradiços, finos e porosos devido, principalmente, às ações químicas, o melhor caminho para a restauração da fibra capilar é a etapa de reconstrução do cronograma capilar. A reconstrução age na reposição de proteína aos fios, especialmente Queratina.

Por ser a etapa mais potente do cronograma capilar, a reconstrução deve ser feita com base na real necessidade do cabelo, ou seja, apenas fios extremamente danificados e elásticos, que precisam recuperar toda a massa capilar perdida, devem passar pela reconstrução capilar semanalmente. Do contrário, a cada 15 dias é o período mais indicado.

Já a reconstrução é o salvadora dos fios que tenham perdido massa e estejam quebradiços e afinados por conta de processos químicos, como alisamentos, colorações e descolorações, uso frequente de secador e chapinha, exposição ao sol, etc. Com a reposição de proteínas, a reconstrução capilar devolve a força contra a quebra e torna o cabelo mais encorpado.

Saiba que...

A Queratina é uma proteína produzida pelo corpo humano, que representa cerca de 90% da constituição do fio. Ela é responsável por garantir força, elasticidade e resistência à fibra capilar, pois é riquíssima em aminoácidos e poderosa reconstrutora da fibra danificada.

Principais ativos para a reconstrução capilar

Colágeno: Retém a água e uniformiza as cutículas, além de hidratar, manter a forma dos cachos e prevenir a quebra;

Creatina: Repara os danos e compõem a cadeia de queratina dos fios;

Arginina: Reconstrói os fios de fora para dentro;

Cisteína: Age na reconstrução e fortalecimento dos fios, alinhando uniformemente as cutículas.

MAS O QUE VAI FUNCIONAR NO MEU CABELO???

Para você que não sabe por onde começar, existes vários testes para identificar o que seu cabelo mais precisa, entre eles, teste de porosidade, elasticidade e de cutícula!

Teste de porosidade

Também conhecido como "o teste do que seu cabelo precisa", é essencial faze-lo antes de montar um cronograma capilar. Assim, você oferecerá ao seu cabelo, o que seu cabelo realmente precisa!

O teste mais famoso e beeeeem simples é o do copo com água: coloque um pouco de água em um recipiente transparente e, em seguida, coloque um fio do seu cabelo na água. Por fim, é só analisar o resultado.

Autoria: Desventuras de uma Cacheada

1. Baixa porosidade: Se o fio flutuou, significa que o seu cabelo tem baixa porosidade. Ou seja, tem dificuldade em absorver água e nutrientes.

2. Alta porosidade: Se o fio afundou, significa que as cutículas estão muito abertas e não conseguem reter toda a umidade e nutrientes que absorve. Nosso tipo de cabelo tende a ser bastante poroso, por isso são mais propícios ao frizz e ressecamento.

3. Porosidade normal: Quando o fio fica no meio, indica que a porosidade do cabelo está normal e o seu cabelo consegue absorver e reter as substâncias necessárias para mante-lo saudável, nutrido e hidratado.

Teste de Elasticidade

A elasticidade é a característica que não deixa o nosso cabelo se partir com facilidade quando a gente desembaraça, prende ou aplica qualquer outra forma de força nele. O fio com muita rigidez geralmente é fraco/danificado e precisa de cuidados o quanto antes! Pra descobrir o nível de elasticidade do seu cabelo, tudo o que você precisa fazer é pegar um fio do topo da cabeça e enrolar as pontas nos dedos como se fosse um fio dental: aí vai puxando bem devagar, sem a intenção de quebrar o fio.

1. O cabelo estica e volta pro estado normal logo depois: Seu cabelo está bem saudável e você não precisa se preocupar em relação à elasticidade!

2. O cabelo estica igual um chiclete, o fio fica distorcido (não volta mais ao normal) e quebra logo em seguida: Nesse caso seu cabelo tem elasticidade em excesso e isso é bem ruim. Ele está fraco e danificado, então a reconstrução capilar é tudo o que você precisa pra dar uma força a ele.

3. O cabelo se parte assim que você puxa: Quando os fios estão sem nenhuma elasticidade, o que você precisa fazer é focar em hidratação e nutrição pra deixar ele menos rígido. Nesse caso, as reconstruções capilares não são indicadas porque a queratina em excesso deixa o fio mais endurecido ainda!

Teste da Cutícula

Outra forma de descobrir como anda a saúde dos seus fios é checando as cutículas do fio com esse teste mega simples. Dessa vez você nem vai precisar arrancar o fio da cabeça se não quiser! 

Separe um fio e segure ele fazendo um movimento de pinça entre o dedo indicador e o polegar. Deslize os dedos das pontas em direção à raiz (pra quem arrancou o fio, dá pra identificar a raiz olhando pro bulbo - aquela pontinha branca que sai do couro cabeludo) e fique atenta ao que você vai sentir no fio:

1. Se o atrito for leve, é sinal de que tá tudo normal no seu cabelo e ele tá bem saudável. Isso aconteceu porque as cutículas do seu fio foram “tiradas do lugar”, já que, geralmente, elas se fecham no sentido contrário.

2. Se o atrito for maior e oferecer bastante resistência, seu cabelo tá com a porosidade alta e, assim como no teste do copo d´água, ele tá precisando de reconstrução capilar pra fechar as cutículas (nesse caso, é bom lavar SÓ na água fria, ok?);

3. Se o fio não oferecer atrito nenhum, é sinal de que as suas cutículas tão super fechadas a ponto de não deixarem os tratamentos entrar. Nesse caso de porosidade baixa, sua melhor amiga vai ser a hidratação!

MONTANDO SEU CRONOGRAMA CAPILAR

Montar é muito fácil! 

Primeiro, você escreverá numa folha ou no celular mesmo, "1º semana, 2º semana, 3º semana e 4º semana" que correspondem as semanas do mês. 

Segundo, escolherá três dias da semana para realizar o cronograma e o ideal é que tenha um dia de descanso entre os dias, tipo: segunda, quarta e sexta ou sábado ou domingo, terça e quinta. Você escolhe!

Terceiro, você intercalará entre os dias e as semanas, os tratamentos que seu cabelo mais precisa. 

Como sugestão, trago o cronograma que a SalonLine disponibiliza em seu site e é o mesmo cronograma da #todecacho.

Autoria: SalonLine e #Tôdecacho

E para você que leu até aqui, eu disponibilizo UM PLANNER DE CRONOGRAMA CAPILAR TOTALMENTE GRATUITO! Neste planner eu tenho:

Capa;

Dados Pessoais;

Dados do Meu Cabelo;

Teste de Porosidade;

Teste de Elasticidade;

Teste da Cutícula;

Identificar o Que Seu Cabelo Precisa;

Ordem Correta dos Cuidados;

Sugestões de Principais Ativos;

Calendário 2022;

Cronograma Capilar 3 dias;

Cronograma Capilar 2 dias.

O primeiro, é um modelo digital para você que, assim como eu, utiliza a tecnologia a favor e evita papel sempre que possível! Veja algumas páginas:

CLIQUE AQUI PARA VISUALIZAR E DOWNLOAD!

Atenção: As imagens ilustrativas foram retirado do Google Images Free, porém algumas com autorias não identificadas e outras, são de minha e única autoria (@by.amandaoliveira). Leia o Atenção e o Disclaimer do Blog na barra lateral direita.

OLHA ISSO:
> DICIONÁRIO DE UMA CACHEADA - O MAIS COMPLETO!
> A ESTRUTURA CAPILAR DE UM FIO CACHEADO!
> SAIBA COMO É A COMPOSIÇÃO DO CABELO CACHEADO!
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