São os pequenos detalhes que nos deixam mais velhos!
E AÍ, GENTE LINDA!!!
E AÍ, GENTE LINDA!!!
Que tal começar o ano evitando alguns hábitos que podem diminuir consideravelmente sua expectativa de vida? Não é novidade para ninguém que devemos nos cuidar mas, será que você está se importando com isto? Listei abaixo alguns hábitos que podem diminuir (e muito) sua expectativa de vida:
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| Retirada do Google images Free. |
O primeiro fato e inevitavelmente, com certeza, é sua idade. Infelizmente, o envelhecimento causa mudanças negativas no nosso organismo.
Comprovadamente, homens vivem menos. As mulheres têm expectativa de vida maior que a dos homens por irem ao médico com mais frequência, já os homens cuidam menos da saúde. Por terem a taxa metabólica maior e um o desgaste das células mais intenso, não irem ao médico é um problema.
Muitas pessoas já sabem mas, não custa ressaltar; a gordura corporal produz substâncias chamadas adipocinas, que aumentam as chances de hipertensão, diabetes e problemas cardíacos, entre outros. A gordura localizada, principalmente na região do abdômen, é a mais perigosa, pois promove um quadro inflamatório que agride os vasos sanguíneos, propiciando infarto e derrame.
Já que lembrei das gorduras... o diabetes também mata e muito. Ele prejudica diversas estruturas do organismo, como o cérebro, o coração e os rins. Isso ocorre pela alta taxa de açúcar no sangue.
Já que lembrei das gorduras... o diabetes também mata e muito. Ele prejudica diversas estruturas do organismo, como o cérebro, o coração e os rins. Isso ocorre pela alta taxa de açúcar no sangue.
Para quem fuma, tenho uma péssima noticia: o tabagismo é fator desencadeador para infartos, derrames e cânceres. Fumar gera inflamação e divisão celular que, para conseguirem ser amenizados, exigem um alto consumo de nossa energia, reduzindo a expectativa de vida. Fora que a Universidade de Bristol, na Inglaterra, realizou um experimento onde mostram que 1 cigarro, diminui 11 minutos da sua vida. Podemos localizar esta matéria no site Boa Saúde, no seu post Você fuma? Cada Cigarro reduz sua vida em 11 minutos . Ah, o alcoolismo também diminui e mata!
Seguidamente, doenças pulmonares, como bronquite crônica, pode sim te tirar alguns minutos/horas/dias de vida... A falta de oxigenação plena do corpo compromete todas as funções.
As doenças cardiovasculares representam a maior causa de mortes no Brasil – cerca de, aproximadamente, 800 mil pessoas ao ano. Logo, cuide bem do seu coração para aumentar a expectativa de vida.
Infelizmente, qualquer tipo de câncer drena a energia do corpo, fazendo com que ela seja mal distribuída. O tumor causa uma perda de massa muscular e óssea, mesmo que a cura esteja determinada. O tratamento também é arriscado e exigente, afinal, afeta não só as células cancerígenas, como também as demais, debilitando o corpo e reduzindo a expectativa de vida.
Dificuldades com finanças! Sim, pode parecer estranho, foi confirmado em outros sites e, descobri que isso demonstra um problema cognitivo. Tal problema tende a se agravar e pode até se manifestar na forma de doenças, como o Alzheimer. Essas debilitações da mente podem se relacionar de diversas formas, comprometendo a expectativa de vida.
Problemas com sua locomoção física é sim mais um aspecto contra a vida. Em primeiro lugar, dificuldades motoras representam dependência e podem aparecer resultante de alguma limitação física ou reflexo de doenças como derrame, paralisia ou Alzheimer. Além disso, normalmente, esses problemas estão ligados a uma redução da massa muscular. Quanto mais massa, maior a capacidade para enfrentar doenças que exijam proteínas. Isso também afeta a expectativa de vida, pois anticorpos são proteicos.
Que tal uma sugestão a ti: Anote em um lugar visível, quais desses fatores de risco você faz parte, em seguida, como pode melhora-los e comece a mudar seus hábitos o mais rápido possível. Assim, você estará melhorando sua qualidade de vida e, consequentemente, mais feliz.
>DIA NACIONAL DE COMBATE ÀS DROGAS E ALCOOLISMO!
>DOENÇAS QUE RESSURGEM COM O CARNAVAL!!!
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