Oii, gente linda!!!
Desde que eu comecei o acompanhamento psicológico, uma das coisas que eu percebi é que eu tenho muitas crenças limitantes; crenças negativas que não me permitem evoluir pessoalmente, profissionalmente e espiritualmente e, a verdade é que pouco se fala nisso. Porém, um assunto de extrema importância para nosso crescimento....
Não é mais segredo para ninguém que a doença do século são doenças mentais. Infelizmente, pessoas com alguma enfermidade mental se tornam pais, ou responsáveis por alguém, são irmãos, tios, avós ou amigos, professores - basicamente, pessoas que pensamos ter mais sabedoria - do qual sempre nos dão conselhos de alguma coisa ou algum ensinamento - mesmo que elas não percebam ou queiram - e quando uma pessoa está com uma deficiência mental, ela comete ações ou diz coisas não coerentes ou até mesmo por ter sido criada por alguém que não acompanha a evolução dos tempos, ensina coisas que, no tempo dela, eram aceitos e hoje, não - passando então, um conhecimento ultrapassado, distorcida sobre alguma coisa e/ou realidade.
Então, resumindo, as crenças negativas são pensamentos que nos limitam, que podem causar sofrimento e nos prejudicar nas nossas relações.
Pessoas que convivem com esse tipo de problema desistem facilmente, deixam suas vontades de lado no primeiro obstáculo e tendem a culpar fatores externos pela sua falta de sucesso. É comum que justifiquem suas escolhas com base nas seguintes frases:
- Não mereço!
- Não sou bom nisso!
- Não posso errar!
- Não preciso mudar porque assim está bom!
- Não tenho a mesma sorte que os outros!
- Nunca vou chegar a esse nível!
- Não tenho tempo/dinheiro para nada!
- Não quero desagradar tal pessoa!
- É tarde demais para mim!
Eu cresci em um lar com muitas crenças negativas e ultrapassadas e, eu demorei anos até perceber como minha vida era por conta disso. Não é fácil mudar, é um trabalho de formiguinha de dia após dia para desfazer crenças das quais você cresce acreditando fielmente que são verdadeiras. Nem tudo que nossos ensinam são reais, na maioria das vezes, são experiências ruins que essas pessoas tiveram e estão despejando em você, fazendo com que você nem queira tentar fazer ao contrário e ter suas próprias experiências.
Você quer ver só como até você pode ter alguma crença limitante dentro de você?
- Você realmente acredita que você é capaz de qualquer coisa?
- você acredita que tem um corpo lindo?
Existem alguns tipos de crenças limitantes, veja só:
Crenças hereditárias: É caracterizado como tudo aquilo que o indivíduo ouve dos pais e/ou responsáveis e observa em seu sistema familiar.
Crenças sociais: São as crenças populares impostas pela mídia ou pela sociedade. Por exemplo: “o mundo é perigoso”.
Crenças pessoais: São as crenças criadas a partir da experiência individual. Elas têm origem hereditária, mas se tornam verdades pelas experiências.
Existe outros tipos de crenças, no entanto, essas três são as mais importantes de serem ressaltadas e lembradas.
E para que todos possamos ter uma melhoria interna, autoestima e autoconfiança, vou compartilhar com vocês o meu book com frases limitantes das quais eu mais usei. Claro que as frases limitantes pessoais, cada pessoa cresce ouvindo alguma coisa, conforme os costumes do local da onde ela está inserida, mas para você entender como vai funcionar, eu explico!!!
Você vai pegar um caderno e vai escrever uma frase limitante que te dizem de vermelho (ou cor que preferir) e você vai transcrever essa frase colocando ela o mais positiva possível! Escreva de verde ou azul a resposta, por exemplo. O importante é que a frase limite seja uma cor e a resposta positiva em outra.
Pelos próximos 14 dias, você vai pegar esse caderno e vai reler essa frase transcrita com a afirmação positiva daquilo que você tinha interiorizado como verdadeira. Você só vai conseguir inserir uma nova frase positiva em cima de uma negativa se houver um sentimento de real mudança e fé. É preciso que você consiga seguir fielmente os 14 dias ou de manhã, à tarde ou à noite.
Foi assim que eu fiz e foi assim que deu certo comigo! Por isso, estou compartilhando aqui com vocês sobre o meu book Quebra de Crenças Limitantes para que você se torne um pouco mais feliz ,com o mais alto conhecimento sobre si mesmos. Nele tem as principais frases limitantes na vida de uma pessoa. claro que você pode escrever as que você ouve e não está no book.
Isso é muito libertador porque para que as coisas deem certo em nossa vida a primeira pessoa que deve acreditar que é capaz, é você mesmo! E depois tu acreditar nisso, mais nada te segura!
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