Janeiro: Mês Campanha Branca ⚪

E AÍ, GENTE LINDA!!!

Dezembro e Janeiro são sempre aqueles meses em que fazemos uma avaliação subjetiva do que se passou e do que desejamos para o futuro e, apesar de, todos sabermos como tornar nosso novo ano melhor, parece que a força para mudarmos não é a mesma da se desejar mudanças.

Um dos banners da Campanha.

Para você alcançar a tão desejada melhoria de ano [e de vida] terá que correr atrás, FAZER ACONTECER e essa é, justamente, a proposta do Janeiro Branco: uma campanha que busca mostrar às pessoas que elas podem se COMPROMETER com a construção de uma vida mais feliz para si mesmas.

Em Janeiro de 2014, iniciou-se Uberlândia - MG, uma campanha com o objetivo de chamar a atenção de toda a sociedade brasileira para a importância da Saúde Mental. O mês de Janeiro foi escolhido por aquela coisa que , simbólica e culturalmente, representa a renovação das esperanças, projetos e planos de vida das pessoas. A cada Janeiro, em termos simbólicos, novos horizontes se abrem à vida das pessoas, convidando-as a refletirem sobre os caminhos que já percorreram e os destinos aos quais desejam chegar.

O site Saúde (post direto aqui) diz que " A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, idéias e emoções. "  #REFLITA

Segundo o site oficial da campanha #EUSOUJANEIROBRANCO (post direto aqui); "O simbolismo da virada de ano nos inspira a planejarmo uma vida com mais realizações e mais coragem na busca dos nossos próprios sonhos. A virada de um ano para o outro é um presente que a própria humanidade se deu, uma fonte de energia, de inspiração, de coragem, de novas propostas, de resgate dos sonhos, de renovação das forças e de reorganização dos planos. 

Assim, o Janeiro Branco será uma campanha muito marcante; uma espécie de portal simbólico, cultural e temporal a partir do qual todos os nobres objetivos dos “homens” podem ser planejados, perseguidos e alcançados."

E por que branco? É a cor que simboliza paz, calma, limpeza, ordem e {re}começo. É a junção de todas as cores e também definida como a cor da luz. Simboliza também a inocência e libertação. Uma aura branca significa equilíbrio perfeito.

Autoria não identificada.

Ainda não entendeu? 

A campanha #EUSOUJANEIROBRANCO, quer incentivar as pessoas a se comprometerem a buscar uma melhoria nas suas vidas {e assim, melhoria de ano} por meio da saúde mental. Se você está "bom de cabeça", conseguirá refletir em como melhorar sua vida e atingir suas metas.

ISTO É PSICOTERAPIA!

Segundo o site Clínica de Saúde Mental do Porto (post direto aqui), "A psicoterapia é um método de tratamento de problemas psicológicos e emocionais baseado no conhecimento científico do funcionamento psicológico. Com base no conhecimento teórico do desenvolvimento psicológico, o psicoterapeuta formula intervenções (interpretações, reformulações, confronto, etc.), que ajudam o paciente a tomar consciência da origem dos seus problemas e a elaborar e lidar de um modo mais adaptativo com situações dolorosas do passado ou do presente da vida do paciente. Desse modo, a psicoterapia promove alterações do comportamento e aumento do auto-conhecimento, leva a uma maior adaptação pessoal e social e aumenta a liberdade interior.

Existem diversos tipos de psicoterapia, que diferem quanto aos objetivos a atingir, que podem ir desde o reforço de mecanismos de defesa adaptativos e a promoção do crescimento através do reforço de aspectos positivos da personalidade, a mudanças de comportamento focalizadas e, até, à reorganização da própria estrutura de personalidade. "

Autoria não identificada.

Se interessou? Recomendo entrar lá no site da Clínica. Por lá, você pode marcar terapias de casal, psicomotricidade, psicanálise, dislexia, fora ter possibilidade de consultas online.

> JANEIRO BRANCO E DOENÇAS MENTAIS!
> JANEIRO BRANCO: O QUE É O TRANSTORNO BIPOLAR?

Que tal uma tarefinha? Anote em um lugar visível, uma ação mental que te atrapalha a viver e dedique o mês de janeiro para "tratar" esta ação. Por exemplo, eu ficava fantasiando situações e isso me fazia mal. Então, dediquei o mês de janeiro para melhorar meus pensamentos. Alguns exemplos que achei interessante:

- xingar muito mentalmente.

- desejar coisas ruins a outrem.

- pensamentos negativos enquanto realiza algumas coisas.

- pensamentos destrutivos.

- pensamentos negativos em relação a si.

Atenção: As imagens ilustrativas foram retirado do Google Images Free. Se a imagem estiver protegida com Direitos Autorais e/ou se você for o autor, entre em contato comigo e eu terei o prazer de creditá-la. Leia o Disclaimer do Blog.

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BEIJOS E ATÉ MAIS!!!

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Participo da campanha #soujaneirobranco, em prol da saúde mental.