E AÍ, GENTE LINDA!!
Já percebeu como é difícil responder quando alguém nos pergunta "QUEM É VOCÊ?"
Você já percebeu como estamos tão acostumados a valorizar status que esquecemos de nos conhecer interiormente? Quando te perguntam: "Quem é você?" , o que provavelmente você responde? Geralmente dizemos nosso nome, idade, profissão, onde moramos, duas ou três coisas que gostamos de fazer, como é nosso relacionamento com nossos pais.. mas será que não há coisas a mais para serem ditas?
A questão é que não falamos muito sobre coisas a mais porque não nos conhecemos o suficiente interiormente para saber da existência delas. Sabemos muito pouco sobre nós mesmos por não fazermos uma busca interior. O autoconhecimento é algo essencial para que sejamos pessoas melhores.
Os benefícios de uma pessoa que se conhece bem são muitos; ficamos menos surpresas(os) com o que fazemos, com nossas reações, porque sempre sabemos explicar a raiz da atitude, aprendemos a nos comportar mais adequadamente, ter maior controle sobre nossa vida, emoções e forma de viver, sabe o equilíbrio das coisas e o melhor de tudo é; o autoconhecimento que uma pessoa desenvolve seu potencial. Ou seja, você se torna um pessoa mais forte e consciente, passando a respeitar suas vontades e buscar mais daquilo que te faz feliz.
O que fazer então para atingir meu autoconhecimento?
Comece por criando listas sobre seus gostos e preferências; 5 qualidade, 5 defeitos, 5 filmes que mais ama, 5 livros preferidos, 5 frases para a vida, 5 lembranças que mais gosta, 5 lembranças que menos gosta, 5 melhores amigos etc. Liste tudo que achar interessante. É um exercício de reflexão e momento de olhar para dentro.
Agora, pegue vários papéis em branco e faça uma linha do tempo com todos os acontecimentos mais marcantes para você. Caso não se lembre da data certa de algum fato, coloque mais ou menos entre os anos que você imagina que elas ocorreram. Anote tudo que você considerar importante: as lembranças que da infância, data de formatura, algum falecimento, alguma viagem, se mudou de endereço, mudou de emprego, término de um relacionamento etc. Anote tudo, tanto as coisas boas quanto as ruins até atualmente.
Quando terminar sua linha do tempo, olhe cada um dos fatos e pense em como eles te afetaram nas suas tomadas de decisões, no modo como se sente e no modo como isso afetou sua personalidade. Por mais que não possa mudar o que já passou, ter consciência de como suas experiências definiram quem você se tornou, é uma boa forma de se obter um grau de autoconhecimento.
O próximo passo é se aceitar como você é, com todos os seus defeitos e qualidades, sentimentos e emoções, fragilidades e forças. Porém, reconheça o que pode ser melhorado em si mesmo e trabalhe em cima disso para que consiga melhorar.
Depois deste exercício, descubra o que realmente te deixa feliz e relaxado. Anote em uma folha, tudo que você gosta de fazer, os lugares que gosta de frequentar, como por exemplo, dançar, cantar, desenhar, ir ao cinema, ir ao shopping, almoçar fora, jogar futebol, jogar vídeo grame, jardinagem etc e descubra se está fazendo pouco daquilo que gosta, ou que anda fazendo escolhas erradas e indo contra o que te faz verdadeiramente feliz.
Autoconhecimento também é escrever, então que tal reserve uma hora do seu tempo e dedique-se a fazer o que sugeri aqui. Não tem problema se você não conseguir responder tudo no mesmo dia, tente continuar no dia seguinte. O importante é que você deu o primeiro passo.
OLHA ISSO:
> AUTOCONHECIMENTO COM TESTES DE PERSONALIDADE!
> AUTOCONHECIMENTO+AUTOESTIMA = AMOR PRÓPRIO!
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